ΔΙΑΤΡΟΦΗ-GYM

Αποτοξίνωση από τη στρόγγυλη θεά
Απάντηση
dernw

Re: ΔΙΑΤΡΟΦΗ-GYM

Δημοσίευση από dernw » Παρ 05 Αύγ 2016, 01:35

wtf? έγραψε:twra teleiwnei to kalokairi, ti na to kaneis?

ama eisai 200 kila einai kalokairi gia panta :lol:

CCB79
Δημοσιεύσεις: 446
Εγγραφή: Σάβ 18 Δεκ 2010, 14:32
Been thanked: 2 times

Re: ΔΙΑΤΡΟΦΗ-GYM

Δημοσίευση από CCB79 » Παρ 05 Αύγ 2016, 09:59

dernw έγραψε:
wtf? έγραψε:twra teleiwnei to kalokairi, ti na to kaneis?

ama eisai 200 kila einai kalokairi gia panta :lol:
Όχι ρε σύ δεν είμαι 200 κιλά. 80 είμαι, απλά το τελευταίο διάστημα είχα παρατήσει και διατροφές και γυμναστήρια και έχω βάλει λίγο περισσότερο λίπος. :D :D
..In Riots We Trust..
CITY BOYS GROUP
APOEL HOOLIGANS

wtf?
Δημοσιεύσεις: 937
Εγγραφή: Τετ 08 Ιουν 2011, 13:51
Has thanked: 13 times
Been thanked: 79 times

Re: ΔΙΑΤΡΟΦΗ-GYM

Δημοσίευση από wtf? » Παρ 05 Αύγ 2016, 11:26

sta poly grigora, "καμμιά "φτηνή" διατροφή για χάσιμο λίπους και mass gain? "
ayto den ginetai tautoxrona, h to ena h to allo.
oute ta 6 meals tin mera einai to simantikotero.
kai 4 moirasmena na kaneis, ok tha eisai.
prwta pairneis kila me swsti diatrofi kai meta koveis thermides gia na xaseis lipos (kai kapoio myiko ogko fusika).

Lad
Δημοσιεύσεις: 7404
Εγγραφή: Παρ 07 Ιαν 2011, 19:33
Τοποθεσία: η μαμά εδώ, ο μπαμπάς εκεί
Has thanked: 350 times
Been thanked: 11 times

Re: ΔΙΑΤΡΟΦΗ-GYM

Δημοσίευση από Lad » Παρ 05 Αύγ 2016, 13:11

h to antitheto.. an dhladh exeis hdh kapoia myikh maza alla kai lipos, mporeis na kaneis 'cut' prwta kai meta na ksanapas gia maza. ara prwta prepei na apofasiseis ti thes, xasimo lipous 'h ogko.
"ΟΥ ΠΟΣΟΙ ΑΛΛΑ ΠΟΥ"

CCB79
Δημοσιεύσεις: 446
Εγγραφή: Σάβ 18 Δεκ 2010, 14:32
Been thanked: 2 times

Re: ΔΙΑΤΡΟΦΗ-GYM

Δημοσίευση από CCB79 » Κυρ 07 Αύγ 2016, 02:50

Χάσιμο λίπους προς το παρών.
..In Riots We Trust..
CITY BOYS GROUP
APOEL HOOLIGANS

wtf?
Δημοσιεύσεις: 937
Εγγραφή: Τετ 08 Ιουν 2011, 13:51
Has thanked: 13 times
Been thanked: 79 times

Re: ΔΙΑΤΡΟΦΗ-GYM

Δημοσίευση από wtf? » Κυρ 07 Αύγ 2016, 11:01

200-300 θερμίδες λιγότερες από τις θερμίδες συντήρησης σου καθημερινά, βάρη 3 φορές τη βδομάδα, άλλες τόσες αερόβια (που δουλεύει πολύ καλύτερα το πρωί,με άδειο στομάχι).
Αν έχεις Android, κατέβασε το myfitness calculator για να σου υπολογίσει θερμίδες.
Προφανώς και περιοριζεις λευκά αλευρια, τηγανητά, σάλτσες,αλκοόλ κλπ.

CCB79
Δημοσιεύσεις: 446
Εγγραφή: Σάβ 18 Δεκ 2010, 14:32
Been thanked: 2 times

Re: ΔΙΑΤΡΟΦΗ-GYM

Δημοσίευση από CCB79 » Δευ 08 Αύγ 2016, 11:39

wtf? έγραψε:200-300 θερμίδες λιγότερες από τις θερμίδες συντήρησης σου καθημερινά, βάρη 3 φορές τη βδομάδα, άλλες τόσες αερόβια (που δουλεύει πολύ καλύτερα το πρωί,με άδειο στομάχι).
Αν έχεις Android, κατέβασε το myfitness calculator για να σου υπολογίσει θερμίδες.
Προφανώς και περιοριζεις λευκά αλευρια, τηγανητά, σάλτσες,αλκοόλ κλπ.

:etsi :etsi
..In Riots We Trust..
CITY BOYS GROUP
APOEL HOOLIGANS

Άβαταρ μέλους
j.rebel
Δημοσιεύσεις: 5175
Εγγραφή: Τρί 10 Ιουν 2014, 09:36
Has thanked: 411 times
Been thanked: 360 times

Re: ΔΙΑΤΡΟΦΗ-GYM

Δημοσίευση από j.rebel » Δευ 28 Νοέμ 2016, 11:01

http://www.gazzetta.gr/other-sports/art ... -kriti-vid

o allos efage th xastouka sta kala tou kathoumenou :lol:

Άβαταρ μέλους
BARD
Δημοσιεύσεις: 205
Εγγραφή: Παρ 19 Νοέμ 2010, 18:45
Has thanked: 166 times
Been thanked: 10 times

Re: ΔΙΑΤΡΟΦΗ-GYM

Δημοσίευση από BARD » Δευ 28 Νοέμ 2016, 18:16

Χαχα ουτε εφταιξε ο καημενος,δημοσιογραφος ηταν.Εχει παρει μεγαλες διαστασεις το θεμα κ στο εξωτερικο κ βλεπω να τελειωνει η καριερα του Μαγκου.
ΠΑΝΑΘΗΝΑΙΚΟΣ ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΟΜΙΛΟΣ

Lad
Δημοσιεύσεις: 7404
Εγγραφή: Παρ 07 Ιαν 2011, 19:33
Τοποθεσία: η μαμά εδώ, ο μπαμπάς εκεί
Has thanked: 350 times
Been thanked: 11 times

Re: ΔΙΑΤΡΟΦΗ-GYM

Δημοσίευση από Lad » Τετ 30 Νοέμ 2016, 15:25

kai katse peise twra ton kosmo oti den stekei to "roid rage" :lol: :mrgreen:
"ΟΥ ΠΟΣΟΙ ΑΛΛΑ ΠΟΥ"

Απάντηση

Μέλη σε σύνδεση

Μέλη σε αυτήν τη Δ. Συζήτηση: Δεν υπάρχουν εγγεγραμμένα μέλη και 107 επισκέπτες