Curvagreek.com

wtf? έγραψε:twra teleiwnei to kalokairi, ti na to kaneis?

ama eisai 200 kila einai kalokairi gia panta

dernw έγραψε:

wtf? έγραψε:twra teleiwnei to kalokairi, ti na to kaneis?

ama eisai 200 kila einai kalokairi gia panta

Όχι ρε σύ δεν είμαι 200 κιλά. 80 είμαι, απλά το τελευταίο διάστημα είχα παρατήσει και διατροφές και γυμναστήρια και έχω βάλει λίγο περισσότερο λίπος.

sta poly grigora, "καμμιά "φτηνή" διατροφή για χάσιμο λίπους και mass gain? "
ayto den ginetai tautoxrona, h to ena h to allo.
oute ta 6 meals tin mera einai to simantikotero.
kai 4 moirasmena na kaneis, ok tha eisai.
prwta pairneis kila me swsti diatrofi kai meta koveis thermides gia na xaseis lipos (kai kapoio myiko ogko fusika).

h to antitheto.. an dhladh exeis hdh kapoia myikh maza alla kai lipos, mporeis na kaneis 'cut' prwta kai meta na ksanapas gia maza. ara prwta prepei na apofasiseis ti thes, xasimo lipous 'h ogko.

Χάσιμο λίπους προς το παρών.

200-300 θερμίδες λιγότερες από τις θερμίδες συντήρησης σου καθημερινά, βάρη 3 φορές τη βδομάδα, άλλες τόσες αερόβια (που δουλεύει πολύ καλύτερα το πρωί,με άδειο στομάχι).
Αν έχεις Android, κατέβασε το myfitness calculator για να σου υπολογίσει θερμίδες.
Προφανώς και περιοριζεις λευκά αλευρια, τηγανητά, σάλτσες,αλκοόλ κλπ.

wtf? έγραψε:200-300 θερμίδες λιγότερες από τις θερμίδες συντήρησης σου καθημερινά, βάρη 3 φορές τη βδομάδα, άλλες τόσες αερόβια (που δουλεύει πολύ καλύτερα το πρωί,με άδειο στομάχι).
Αν έχεις Android, κατέβασε το myfitness calculator για να σου υπολογίσει θερμίδες.
Προφανώς και περιοριζεις λευκά αλευρια, τηγανητά, σάλτσες,αλκοόλ κλπ.

http://www.gazzetta.gr/other-sports/art ... -kriti-vid

o allos efage th xastouka sta kala tou kathoumenou

Χαχα ουτε εφταιξε ο καημενος,δημοσιογραφος ηταν.Εχει παρει μεγαλες διαστασεις το θεμα κ στο εξωτερικο κ βλεπω να τελειωνει η καριερα του Μαγκου.

kai katse peise twra ton kosmo oti den stekei to "roid rage"